Új jelszó kérése

Fogyasztó Barát

Összehasonlítás

Hírlevél

Hírek

2017.10.17 14:26
2016.08.30 10:44
2016.02.29 8:58

Naptár

2017. Október
H
K
Sze
Cs
P
Szo
V
 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
 
 
 

Facebook

FacebookFacebookFacebook

Irodai Torna

Irodai TornaIngyenesen letölthető, megtekinthető 15 perces gyakorlatsor!

Prevenciós és Gyógyintézet

kirko.hu

SZÉP KÁRTYA ELFOGADÓHELY

SZÉP Kártya Elfogadóhely

Fizetési megoldás

Látogató számláló

0
1
1
5
7
0
9

Tanúsítvány

SSL Certificate
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz

Termékajánló

webáruházas rendelések: webshop[kukac]callanetics.hu

képzések, tanfolyamok, ügyvezetés: info[kukac]callanetics.hu +36209256510

egyéb ügyintézés: office[kukac]callanetics.hu

KAPCSOLAT

TOP termékek

Kismama jóga

Jóga/Kismama Jóga > Kismama Jóga



KISMAMA JÓGA

 

 

Szeretnéd jól érezni magad a várandósság idején?

Szeretnél egészséges maradni, miközben szíved alatt növekszik gyermeked?

Szeretnéd a vajúdás idejét csökkenteni és a fájdalmakat enyhíteni?

Szeretnél tudatosan szülni, végig követve az eseményeket?

Szeretnéd, ha babád egészségesen jönne a világra?

Szeretnéd, ha babád nyugodt és kiegyensúlyozott kisbaba lenne?

Szeretnéd, ha a babád okos, intelligens gyermekké válna?


Nos, akkor ismerkedj meg a Kismama Jógával! Nem kell félned, nem tekerjük lábunkat a nyakunk köré és nem állunk fejen sem. Viszont megtanulhatod azokat a mozdulatokat, test- és légzőgyakorlatokat melyek segítenek fenti kérdések elérésében!


Aki rendszeresen jógázik, tudja, hogy vannak olyan jóga gyakorlatok, amelyeket a várandós kismamák is végezhetnek, és kifejezetten jótékony hatásuk van. Így volt ez több ezer évvel ezelőtt is.


Hogy miben új a Kismama Jóga? Az 1990-es évek végén Angliában egy 4 gyermekes doktornő, aki mellesleg fiatal kora óta jógázott, elhatározta,

  • hogy segít az édesanyáknak a tudatosabb gyermekvállalásban, a baba kihordásában
  •  a vajúdás és a szülés tudatos megélésében.

 

 


Tanulmányozta a természeti népeket, hogy hogyan segítenek magukon a vajúdás idején?


Összeállított egy-két gyakorlatsort, melyben megtalálhatók olyan testgyakorlatok (ászanák), amelyek

Kismama Jóga

Kismama Jóga



oldják a keresztcsont feszülését, fájdalmát a várandósság és a vajúdás alatt egyaránt






Kismama Jóga

Kismama Jóga

Kismama Jóga


erősítik a

 

kar-, váll-,

 

mell-, hátizmokat




Kismama Jóga

Kismama Jóga


olyan mozdulatokat, melyek a vajúdás alatt terelik a babát a szülőcsatornába (természeti népektől átvett mozdulatok)





Kismama Jóga

Kismama Jóga


melyek erősítik, elmélyítik a tudatosságot, ezzel segítve a tudatos szülésben való elmélyülést





Kismama JógaKismama JógaKismama Jógaolyan légző gyakorlatokat, mellyel vissza tudják nyerni önuralmukat, erejüket, és megtanulják elengedni a fájdalmakat


valamint beépítette

a medencealapi izmok tornájátKismama Jóga



Kismama Jóga


és az óra végi lezárásba a relaxációt, mely biztosítja a baba megfelelő nyugalmát, a babával való kapcsolatfelvételt, a lazítás kényelmét, a baba idegrendszeri fejlődésének pozitív hatását.





Összefoglalva elmondható:

  • a Kismama Jóga célja, hogy megkönnyítse a várandósság idejét, megőrizze az édesanya és a baba egészségét, energiával töltse fel az édesanyát és a babát, felkészítse az édesanyát a tudatos szülésre, valamint, hogy megkapjon minden információt, ami jogilag, erkölcsileg "jár" a kismamának és a babának.
  • megfigyelték, hogy azok a babák, akiknek a mamájuk a kismama jógával, vagy valamelyik ehhez hasonló alternatív szülésfelkészítő módszerrel készültek a szülésre, sokkal nyugodtabbak, 10-20 %-kal intelligensebbek, figyelmesebbek és a későbbiekben is gyorsabban tanulnak.



A Kismama Jóga a 12. hetet betöltött kismamáknak ajánlott.


A 34. héttel a szülőpozíciós jógafoglalkozásokon az édesapák is megismerkedhetnek olyan módszerekkel, amelyekkel segíthetnek párjuknak a vajúdás során. Ez a közös élmény elmélyíti kapcsolatukat párjukkal és gyermekükkel egyaránt.


Szeretettel várom tornastúdiómban, melyben minden feltétel adott a kellemes hangulatú Kismama Jóga megtartására.


Így megtalálja az alábbiakat:

  • csúszásmentes jógaszőnyeg
  • tönkölybúzából készült kispárna
  • takaró
  • szoptatós párna
  • Fitt-Ball labda a lágy csípőgyakorlatok megismeréséhez
  • a teljes relaxációhoz a tibeti hangtálak nyújtanak segítséget


A foglalkozások időpontját megtalálja az órarendben! Ha otthon is szeretne gyakorolni, tekintsen bele a Kismama Jóga dvd programba, és ha szeretné minél jobban elsajátítani az abban látottakat, akkor kérem, rendelje meg, vagy megvásárolhatja tornastúdiómban.

Webáruház készítés
Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint.